در این مسیر، ما ۲۱ روز به صورت هدفمند با تو همراه هستیم تا کمکت کنیم برای کسب آرامش، عادت های مفیدی را به زندگی روزمره خودت اضافه کنی و برای داشتن این عادت‌های مفید، هر روز ۳ محتوای تأثیرگذار را برای تو باز می شود:
۰۱ فایل تصویری مدیتیشن، همراه با راهنمایی معلم زندگی گردو
۰۲ جملات تأکیدی هدفمند (Affirmations)
۰۳ تمرین ذهن آگاهی (Mindfulness) متناسب با هدف آن روز
بهت پیشنهاد میکنم که راهنمای دیجیتال ذهن آگاهی رو هم بخونی تا بدونی درطی این ۲۱ روز قراره چه اتفاقایی برات بیفته.
