🧚🏻جمله تأکیدی قدم شانزدهم
من با عشق به بدنم احترام می گذارم.
مدیتیشن قدم شانزدهم
فعالیت قدم شانزدهم
امروز تو یاد میگیری تا با توجه بیشتر به بدن دوست داشتنی خودت، آرامش رو تجربه کنی.
پس زمانی را اختصاص بده و آگاهانه به بدنت رسیدگی کن.
رسیدگی میتونه به هر نحوی باشه مثل: آماده کردن یک وعده غذایی سالم، نوشیدن آب به حد کافی، شانه کردن موهات و …..
