🧚🏻جمله تأکیدی قدم سوم
افکار من آینده من را می سازند، پس من افکار مثبت را انتخاب می کنم.
مدیتیشن قدم سوم
فعالیت قدم سوم
امروز یک جدول برای ثبت افکارت برات می فرستم که در طی ۱۸ روز باقی مانده هر روز افکار آزار دهنده، احساس، واکنشی که در بدنت تجربه می کنی و رفتاری که برای این افکار انجام می دهی رو ثبت کنی، تا نسبت به افکارت آگاهی بیشتری پیدا کنی.
